人生最後のダイエットにしたい私が 一度トライしてみたいこのダイエット。 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本。 いわゆるファスティング、いわゆる断食、 でもこれは薬剤師が提唱したファスティングで 『甘酒』＋『プロテイン』で 空腹を満たし、栄養を取り…

2018年始に立てた目標のひとつ。 人生最後のダイエット、いぐザップ。 いぐザップってなんやねん！ ってことで解説いたしませう。 その1 ゆるく痩せる。 RUNとダイエットは別！ その2 一人で頑張らない。 その3 食事制限禁止。 食事を見直す。 12/25からスタ…

2月の目標のひとつはお料理。 ついつい買い食いしちゃうので 料理する仕組みづくりから(ˊᗜˋ*) 食べたい料理を書き出し 作ってみたい料理を書き出し モチベーションを維持するためのアプリ探し。 なんだか料理スイッチがはいってきたゾ(*′艸`) ふと。山の帰り…

あっと言う間に2月。 1月もたくさんの出会いと感動がありました！ ちなみに振り返りはこんな感じ。 時間づくりと 体力づくりには 思った以上に取り組めたかな٩(ˊᗜˋ*)و 人生30000時間だそう。 長いようであっと言う間。 楽しむのは自分次第。 良いことも悪い…