2018年始に立てた目標のひとつ。
人生最後のダイエット、いぐザップ。
いぐザップってなんやねん！
ってことで解説いたしませう。
その1
ゆるく痩せる。 RUNとダイエットは別！
その2
一人で頑張らない。
その3
食事制限禁止。
食事を見直す。
12/25からスタートしてはや2カ月。
経過はいかに？(・∀・)
その1
正月太りで増えつつも1ヶ月1kg減達成。
学校までま毎日歩いてること
学校とマンションは階段のみ！
1日3km RUN継続
ただし走って痩せる思考は排除。
その2
Facebookで仲間募集
6人で決起集会実施(*′艸`)
LINEグループで時々報告。
その3
食事制限は禁止
食事制限すると簡単に痩せるけれど
胸から落ちる。これはイヤ。
胸から落ちるダイエットはタンパク質不足。
コンビニ買い食い禁止。
どうせ食べるなら
パン屋さん等、無添加の美味しいものを。
走るのが速い人、細い人のを観察することが
楽しくなってきました(*′艸`)
身体が少し変わってきたような。
体幹リセットがきいてるのかなぁ。
楽しくなきゃ痩せない‼︎
痩せることを楽しむ‼︎(๑•̀ㅂ•́)و✧
これを合言葉にまだまだ楽しむゾ٩(ˊᗜˋ*)و
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#ダイエット
#食べて痩せる
#目指せ痩せの大食い
